【書評】『1日5分からの断捨離』で暮らしが変わる！モノとの付き合い方を見直した営業職パパの気づき

こんにちは！「今に生きる会社員のための情報ブログ」を運営しているHirokichiです。 31歳、妻と0歳の娘と暮らすサラリーマンパパで、現在はメーカー営業として働いています。

今回ご紹介するのは、やましたひでこさんの『1日5分からの断捨離〜モノが減ると、時間が増える』という本です。

私は普段から机の上が散らかっているとストレスが溜まるタイプで、定期的に断捨離をしてきました。とはいえ、捨てる基準って人それぞれで難しいですよね。「他の人はどうやって判断してるの？」と気になり、手に取ったのがこの一冊でした。

やましたひでこさんは「断捨離」という言葉を広めた第一人者。テレビや雑誌にも多数出演し、モノと心の関係をテーマに活動されています。

本書は初心者でも気軽に取り組める「1日5分から始められる断捨離習慣」がテーマです。

本書は13章構成で、家の各場所にフォーカスしながら断捨離を進める実践的な内容です。章ごとのテーマは以下の通り：

特に印象的だったのは「床にモノを置かない」という実践ポイント。

私はルンバを使っていないのですが、それでも床をスッキリ保つように意識しています。仕事から帰ったらリュックの中身を出してフックに吊るす。この習慣ができてから、家の中が散らからず、気分もすっきりしました。

また、「断捨離とは“する・しない”であり、できる・できないではない」というメッセージも響きました。時間がない、疲れている、家族の物が多い。言い訳はいくらでも出てきますが、結局は自分が「やる」と決めるかどうか。

それを気づかせてくれたことが大きな学びです。

本書を読んでから、収納にも余白を持たせるようになりました。つい引き出しの中をパンパンにしてしまう癖があったのですが、今は“スペースを残す”ことが快適さを生むと実感しています。

また、「普段使いするモノをお気に入りにする」ことも心がけるように。 100円ショップのグラスから、粗品でもらったちょっと良いグラスへ変更。これだけで毎日の水がおいしく感じられたり、生活に丁寧さが加わるのを感じます。

子どもが生まれて、自分のことは後回しにしがちですが、こうした小さな工夫が心の余裕につながっていると実感しています。

どれも、モノと心のつながりを見つめ直せる良書です。

断捨離は、モノを捨てることではなく、暮らし方と心のあり方を整えること。

やましたひでこさんの本は、誰でも無理なく始められる工夫が詰まっていて、「やってみようかな」と思わせてくれます。

私自身、忙しい営業職・子育て中のパパとして、日々の断捨離が心の安定や時間の余裕に直結していると実感しています。

1日5分でもOK。まずは引き出し一つ、床にある一つのモノから、始めてみませんか？